Massaggio svedese
Il massaggio svedese è uno dei massaggi classici più diffusi al mondo e la base di molte altre tecniche occidentali. Si basa su cinque manovre fondamentali: sfioramento, impastamento, frizione, percussione e vibrazione, combinate secondo le esigenze della persona.
La seduta parte di solito con movimenti leggeri, che preparano i muscoli, per poi passare a manovre più decise sulle zone più tese, come schiena, spalle e gambe, e chiudere di nuovo con gesti lenti e distensivi. L'intensità si regola durante il trattamento, in dialogo con il massaggiatore. La durata va in genere da 45 a 90 minuti.
Lo svedese è apprezzato da chi vuole allentare la tensione muscolare e insieme rilassarsi, da chi passa molte ore seduto o in piedi e da chi fa attività fisica regolare. È un buon punto di partenza per chi non ha mai provato un massaggio. In presenza di problemi di salute, è bene confrontarsi prima con il medico.
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